Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Kostschema med fokus på LCHF

LCHF står för Low Carb High Fat och är en metod som utesluter kolhydrater som bröd, pasta, socker och liknande och istället fokuserar på protein och fett. Metoden ger otroligt snabba resultat och passar dig som vill gå ned i vikt snabbt utan att banta och tappa muskelmassa och kilon, utan att behöva gå hungrig.

I praktiken äter du naturlig mat utan tillsatser men med mycket smör, grädde och protein. Allt socker och stärkelse som potatis, ris, pasta och bröd ska undvikas. Den höga fett- och proteinhalten gör att man håller sig mätt och att man kan äta när man är hungrig utan att småäta.

Att följa LCHF-metoden kan dock vara krångligt när det kommer till vad man ska äta då så många av de maträtter man vuxit upp med innehåller kolhydrater tillsammans med proteinet.

Här hittar du ett kostschema som riktar in sig särskilt på LCHF som kommer att göra det enkelt, och gott, att följa metoden och gå ned i vikt.

Relaterade produkter

  • PURE RECOVERY JORDGUBB fitnessup

    PURE RECOVERY

    Optimera återhämtningen för bättre träningsresultat! PURE RECOVERY innehåller...

    159 kr Köp
  • PURE VITAMIN fitnessup

    PURE ZMA

    Optimera sömn och prestation med ZMA, en kombination...

    198 kr Köp

2 Comments

  1. Profile photo of Johan

    Johan

    14 juli 2015 at 10:17

    Hej jag undrar när kostscheman kommer ut? Eller om ni har tips på var jag kan hitta lchf scheman? Mvh johan

    • Profile photo of Jakob Richloow, Redaktör

      Jakob Richloow, Redaktör

      15 juli 2015 at 08:25

      Hej Johan, det är planerat att vara klart efter sommaren så håll ut! :-)
      MVH Jakob, redaktör Muscles

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons