Fråga: Vad ska barn äta för återhämtning

Hej,

Jag har en fråga angående barn över 10 år och deras återhämtning. Vad rekommenderar du dem att äta efter att de har spelat fotboll/ tränat/ fysisk aktivitet? Skulle det vara ett alternativ för dem med en Gainomax? Jag skulle gärna vilja ha en vetenskaplig källa till det du rekommenderar pga att jag håller på med detta i skolan.

Tack på förhand/Emelie

——————————–

Martin Löwgren svarar:

Hej,

Rent spontant skulle jag säga mat. En välbalanserad kost slår alltid ett kosttillskott och Gainomax är långt ifrån ett optimalt tillskott för era barn då de innehåller 40gram rent socker per förpackning.

Med vänliga hälsningar

Martin Löwgren

Leg. Naprapat