Fråga: Uppdelad träningsvärk
Hej Martin!
Min träningsvärk har en förmåga att “dela upp sig” på flera dagar. T ex; på måndagen tränar jag ben, då känns det bara lite i benen på tisdagen medan under onsdagen känns det rejält. Varför är det så och är det något fel med det?
Mvh Jocke
———————————–
Hej, Det är helt normalt och jag har precis likadant och så ska det vara. Träningsvärk är generellt hos de flesta som värst 2-3dgr efter avslutat träningspass.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
Martin Löwgren är leg. Naprapat, lic. Personlig tränare och Lic. Kostrådgivare på Idrottsskadecenter i Stockholm. Han är specialist inom idrottsmedicin, anatomi, styrketräning och tävlar själv aktivt i athletic fitness för twinlab/wnt fitness. Ett urval av de frågor som kommer in blir besvarade av Martin Löwgren och sedan publicerade på sidan.
Besök gärna martins egna blogg – martinlöwgren.se
För konsultation av Martin var god maila honom på martin@idrottsskadecenter.com
Skriv din fråga nedan, försök skriva så utförligt som möjligt så blir det enklare att besvara.
