Fråga: Svårt att gå ner i vikt
Hejsan!
Är en 40-årig kvinna som beslutat sig för att ta i tu med sitt stillasittande liv. Började träna på friskvårds för drygt 2 månader sedan och tränar nu ca 5 dagar i veckan. Jag tränar Body Combat, Core och Body Pump, ofta dubbla pass med Cor först och sedan Body Combat eller Body pump. Hade en startvikt på 84 kg till mina 168 cm i längd. Rasade snabbt de första veckorna i vikt men har nu i 4 veckor stått och stampa på samma vikt 76 kg. Jag tänker på vad jag äter och har slutat totalt med godis och fika. Äter frukost lunsch och middag och efter träning en smörgås eller frukt. Varför händer inget på vågen längre?? Det är så frustrerande.
MVH En som önksar nå en liten lättare viktklass =)
————————–
Hej,
Ofta är det så att man droppar mycket i början för att sedan plana ut och man tappar inte lika mycket. Det är när man kommer till en sån platå man verkligen bör se över sitt kostsschema. Uppenbarligen är det något man missat att ta med i beräkningarna då man inte går ned i vikt. Lättast är att fylla i allt man äter under 5dgr och sedan låta en kostrådgivare titta på detta och därefter lägga upp ett kostsschema.
Lycka till.
