Fråga: När är det okej att börja träna styrketräning?
Hej,
Jag vill höra din åsikt och förklaring till ditt svar:
När anser du att det är okej att börja styrketräna som elitidrottare?
Jag jobbar med konståkning och styrka är a och o, ofta är åldrarna på åkarna väldigt unga,jag brukar ha en gräns på 15 år annars målsmans godkännande.
Vad anser du och har du några åsikter kring denna fråga?!
Med vänlig hälsning
Jessica
—————————————————–
Hej,
Det finns ingen sådan utan det styrs helt efter idrottaren.man ska dock inte börja med tung styrketräning före 15 tycker jag utan då fokusera mer på det neuromuskulära samspelet (bana in rätt teknik/rörelser). Man har mycket att vinna på att lära barn att styrketräna men man kommer långt med den egna kroppen och en lättare skivstång.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
