Fråga: Hur länge ska man äta kosttillskott?
Postad av Martin Löwgren den 11 November 2011 · 1 kommentar
Hej,
Tränar 3 dagar i veckan och äter tillskott av protein. Hur länge ska/kan man äta tillskottet. Finns det ngn tidsbegränsning?
Mvh
Göran
———–
Hej Göran.
Proteintillskott är bara vanlig mat fast i pulverform (man kan enkelt säga att det är ryggbiff i pulverform) så det finns ingen begränsning. Runt 2gram per kilo kroppsvikt protein ska en man få i sig varje dag.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
Martin Löwgren är leg. Naprapat, lic. Personlig tränare och Lic. Kostrådgivare på Idrottsskadecenter i Stockholm. Han är specialist inom idrottsmedicin, anatomi, styrketräning och tävlar själv aktivt i athletic fitness för twinlab/wnt fitness. Ett urval av de frågor som kommer in blir besvarade av Martin Löwgren och sedan publicerade på sidan.
Besök gärna martins egna blogg – martinlöwgren.se
För konsultation av Martin var god maila honom på martin@idrottsskadecenter.com
Skriv din fråga nedan, försök skriva så utförligt som möjligt så blir det enklare att besvara.
hej!
jag jag har en fråga angånde kostillskott!
min fråga är varför är det skillnad mellan kvinnornas och männens intag av kostillskott? vad kan det bero på? finns det en forkning du känner som bevisar det?