Reborn
Ny medlem

Skivstång, vikter och hantlar är köpta och står på plats. Igår och idag har jag känt lite på vikterna och inser att jag måste strukturera mig.

Jag ska bege mig ut och söka svaren på följande:

Finns det fördelar med att träna olika muskelgrupper vid olika tillfällen på en och samma dag?

Finns de nackdelar?

Och, var hittar jag ett bra balanserat program för min hemma träning?

Jag har just börjat känna den första träningsvärken på

Fortsätt att läsa...

Nu när beslutet är taget så känns det mycket bra. Jag har köpt en skivstång och några hantlar och ska sätta igång med att styrketräna!
Tyvärr så höll jag på att knäcka ryggen när jag bar vikterna från bilen, men jag antar att träningen börjar redan där