persika
Ny medlem

Sist jag skrev hade jag ett program där det var mycket styrketräning på schemat. Dock har jag gener som gör att jag kan bygga muskler utav dess like så jag ökade tyvärr några cm runt midja o rumpa.

Började efter det på ett nytt program där det är mer fokus på smidighet än styrka och det har gett resultat!
När jag tog mina mått runt rumpa, midja o bröst minskade jag sammanlagt med 20 cm!

Nu kanske man vågar visa sig på stranden igen?

Har också

Fortsätt att läsa...

Jag har inte lagt ner träningen eller så då jag inte varit så aktiv, men livet kom liksom emellan=)

I alla fall efter jul så blev det en del förändringar både kost och träningsmässigt.
För det första har jag slutat äta godis och har nu hållit mig från att äta en bit sen 4:e januari!

Håller även på att avvänja mig från övrigt socker typ fika o sånt,men det är banne mig svårt. Påsk kommer upp och folk fyller år till höger o vänster så det är svårt att börja sluta äta

Fortsätt att läsa...

Är inte den typen som uppdaterar(trodde jag, men så var icke fallet).
I alla fall rullar allt på mycket bra. Jag ökar numera i bänkpressen till 12,5 kg (hade ett bakslag för några veckor sen då axeln halvt gick ur led, men är mycket bättre nu). Har dessutom upptäckt min gamla flamma på gymmet, nämligen spinning.
Kör numera tre spinningpass och tre corepass i veckan + stryketräning.
Det har aldrig varit så kul att träna som nu!
Har ju faktiskt ett mål med denna träning,

Fortsätt att läsa...

Har vart lite dålig på att uppdatera men det är mycket att göra nu.

I onsdags blev det styrketräning:
Hantelcurl 10 kg(riktiga hantlar)
Curlstång totalt 20 kg
Bänkpress 10 kg
Snedbänk 10 kg
....
Men det gick inte riktigt som jag tänkt mig. Orkade nämligen inte hela onsdagsschemat där jag tog bort hantelcurl och curlstång från schemat. Resonerade som så att varje gång jag kört järnet med hantlar brukar jag oftast inte ha någon som helst ork

Fortsätt att läsa...

Hej igen!
Nyss vaknat och ska strax springa iväg till gymmet och köra lite kondition.

Höll mitt löfte från gårdagens inlägg att jag banne mig skulle orka 40 minuter och det gjorde jag, tack vare grym musik i mobilen och how i met your mother på tv skärmen

Vad brukar du lyssna på för musik när du tränar?

Själv är jag en allätare och lyssnar på allt, men igår strömmade lite reaggeaton och hip hop i öronen. När jag är klar lyssnar jag på en lugn låt bara

Fortsätt att läsa...