Dagens träning:
Cirkelgym 60 min
Kommentar: Dagen slutade verkligen inte som jag hade trott. Gick och gäspade hela dagen samtidigt som jag småfrös. Hade därför tänkt köra ett rätt lugnt pass på gymmet, lite kondition med några gymövningar som avslut. Trodde jag ja..Har i flera veckor varit sugen på att testa cirkelgym. Det som har tagit emot har varit tiden. Passet på tisdagar börjar kl 18.00 och jag brukar vara på gymmet vid 17.10. Därför brukar jag vara klar med mitt
Skönt att vara tillbaka på gymmet. Körde iof ett pass i lördags då det blev 15 min crosstrainer och mage.
Dagens träning:
60 min crosstrainer.
Kommentar: När jag ställde mig på crosstrainern tänkte jag mig ett 20 min pass som start på veckan. Men sen när jag väl står där så kommer tävlingsmänniskan i mig fram. Jag kan ju inte göra ett sämre pass än i fredags. Så de 20 minutrarna blev till 40 och sen 60. Då kände jag mig nöjd och varvade ner. Hade egentligen
Jag letade fram en gammal bild för att jämföra och se om man såg någon skillnad på mig. Den nedersta är tagen på alla hjärtans dag i år.
Så nå vad tycker ni?
Då jag vill få en mer vältränad kropp så har jag bestämt mig för att mäta och väga mig för att få en uppskattning om hur det går.
Mina mått v. 6 (alla mått i cm)
Axlar: 104
Rygg: 88
Bröst: 94
Midja, smalast: 78
Midja, bredast: 93
Rumpa: 106
Lår: 58
Vader: 35
Överarm: 30
Överarm, spänd: 30
Vikt: 70,8 kg.
Längd: 173 cm. (ändras såklart inte)
Bästa avslutet på en arbetsvecka är ett hårt träningspass
Dagens träning:
50 min crosstrainer
Triceps: Pushdowns i cablecrossen 3x10
Triceps: Kabelpress - Tricepsextensions i cablecrossen 3x10
Lår och rumpa: Benpress 3x10
Kommentar: Riktigt bra pass men drog ner lite på styrketräningen då jag knappt hade energi kvar efter crosstrainern. Jag gillar att känna att jag tar ut mig totalt och att svetten rinner.
Hemsida
Hitta alla inlägg
View Blog Entries
Likes Received (0)