BananSmoothiie
Ny medlem

om du med plattare mage menar att få bort fettet så visst kan jag ge dig några tips. Du vet säkert att du inte kan punktförbränna alltså att på din väg för att få "plattare mage" kommer andra ställen att påverkas av detta. Mitt absolut bästa tips är att försöka hålla dig under din dagliga energi behov, alltså - kalorier. Varför? Jo för att om du exempel skulle förbränna 300 kcal och sen äter du en choklad på 60gram så då har den aktiviteten som förbrände 300 kcal varit i onödan om du vill gå ner i vikt. Kosten har alltså den största rollen om du ska få "plattare mage".

1. Ät mindre och bättre och 2. Mer kalorier ut än in, det är mina två bästa tips. Hoppas det hjälpte