Valisson

Så idag började jag min träningsvecka, efter att använt gårdagen till vila och andra saker. Jag tog till mig lite tips som jag fick och ökade på vikten på marklyft, jag brukade köra på 105kg, men testeade och köra på 120 kg. Jag blev ganska förvånad när jag lyckades med 5 repetitioner, visst var det tungt men det gick. Vet inte hur bra det är att hålla på och höjja så rejält under en deff.....

Idag var det invägning också, ytterligare 1,5 kg bort, även fast jag åt som aldrig förr på bröllopet i lördags. Nu har jag fått svaret jag vill ha, behöver alltså öka kolhydraterna något, börjar med att öka lite till lunch och middan och se ifall det räcker.

Väger 102,5 kg, alltså totalt på 4 veckor har jag gått ner 6,5 kg.