bestämmde mig att skriva här lite om hur går det med träning för att kunna läsa igenom det när jag orkar inte med tränings llr nåt sånt. det kan bli väldigt effektivt jag är ca 160 cm, 44 kl tränar hemma för ca 2 månader nu mageövningar - varje dag jag kör nåt programmet jag hittade på nätet - 8 minuter (ca 10 övningar, 40 sek varje) det är ganska effektivt måste jag säga sen började jag lite med ben, och armar, ...
Senaste kommentarerna