...är nu passerad ser jag ... Gymträningen i morse (i går) var 20 min löpträning (10,1-10,3 km/h). Sen knäböj med skivstång (20 kg - utan vikter) 11*3, chins med skivstång (20 kg) 11*3, benpress 45 kg 11*3 samt 60 kg 5*2, hantelpress med 10 kiloshantlar 11*3, ryggövning (vet ej namnet) okänd vikt 11,25 kg? 11*3, situps med 10 kilosvikt (på magen! läste så sent som i dag att man ska ha vikterna bakom huvudet... men jag är fortfarande ...
Senaste kommentarerna