Stefan79

Var nere och körde ben ikväll.
Benspark,
stående bencurl,
knäböj,
vadpress,
utfall,
raka marklyft.
Sen lite mage.
Situps på pilatesboll och crunchmaskin.

Det går framåt, börjar känna mig ganska stark i kroppen och det börjar synas med.
Jag kör ganska tungt och det har gett bra resultat.
Nu blir det bara någon enstaka öl på helgen sen får man ju dåligt samvete.

Nu kan man lägga sig med gott samvete,
ha de.