spiderman

Är relativt seg i nuläget och har därför inte haft motivation att fullfölja min diet till 100%. Träningen går även den mer på underhåll än utveckling vilket förvisso kan förklaras av dieten.

I alla fall känner jag mig desto mer taggad till hösten och tänkte köra något bulkupplägg alá cykler om max 3 veckor och kanske 700kcal ++ per dag. Inte kvalitativa macronutrienter utan snarare bara köra kanske 70% olja bara för att stimulera hormonutsöndring. Alltid kul att testa och jag vet en del som fått grymt bra respons med samma upplägg.