Sebz

Tjenare
Kille på 15 år som börjat träna lite hemma.
Är 170 lång, väger ca 54kg o vill gå upp till 60kg till sommaren.
Något tips på träning o kost som jag ska tänka på för att bli större helt enkelt?
Kör situps, armhävning & har en stång vid dörren som jag häver mig upp på så ofta jag går ut och in ur rummet.

Vore skit snällt om någon kunnde tipsa

Och är ganska socker beroende, äter ganska mkt skit skadar det mkt igentligen när jag ...