Reebook

Hej hej. (Skriver i bloggen pga att jag ej kollat runt i forumet än)
Jag är ny vad gäller både träning och försök till att lägga om kosten. Jag har aldrig riktigt varit intresserad utav det.
Men mitt största problem är HUR och NÄR jag ska äta? Jag har precis fått ett nattschema på jobbet och kommer enbart jobba natt (21.15-07.30) och jag kan inte komma på hur jag ska lägga upp mitt kostschema eller träningschema utefter det..

Efter att ha jobbat 10 timmar natt så ...