Hej! Jag är en 19-årig tjej som gärna skulle vilja få lite tränings- och kosttips från någon lite mer kunnig och erfaren där ute :-) Jag har alltid varit väldigt intresserad av träning och kost men behöver en liten push, vilket jag tror det kan ge med en regelbunden kontakt här på sidan. Så.. min kroppstyp är väl.. lång och kurvig. Jag är 176 cm men vet dessvärre inte exakt vad jag väger då jag verkligen försöker undvika vågen (på grund av den vikthets som uppstår då ...
Efter 1 månad dietande, hårt spykiskt lidande, tyckte jag det var dax för en bulkdag.. Där allting in gick! Mat, sprit, sen lördag natt.. Ja, nu så här i efterhand så känns det helt okej, man har fått lite ny energi o tänka att nu kör vi igen ett tag!! Men fy 17 va de va tungt på gymmet idag.. Men det ska väll vara det speciellt när man har grisat o bulkat som fan en natt, men nu är det hårt som gäller igen Siktar på minst en månad igen, om inte mera får se hur ...
Hej alla glada! För att göra en lång historia kort: Namn: Charlie Kön: Hona Vikt: 76kg Längd: 182 Jag är ännu ganska vilse på den här sidan, men behöver motivation och feedback för att lyckas ta mig tillbaka till gymet, träningen och "välmåendet"! Ja... Träningen är väl inte alltid det mest hälsosamma, målsättningen är att biffa på mig litegranna, men försöka att inte bli som besatt vilket är ganska svårt... Jag ...
Yes det gör det, nu börjar det komma tillbaka känner jag, styrkan som man hade förr i tiden Hade bänk på schemat idag, gjorde 2setx3repx105kg i bänk idag! satan säger jag, nu håller det på och vänder!! Vägde mig på klubbens tävlingsvåg idag, hade samma mängdkläder på som för en vecka, så 1 kg har man gått ner udner en vecka, det är helt okej. Inte för mycket o inte för lite. Men det börjar nog kännas enformigt o leva på ägg,kykling, lax, keso, smör.. Men va fan.. ...
Kan man lungt säga, längs med hela baksidan av benen plus svanskotan ! haha känns lite roligt när man går Men nu har jag iallafall kört nästan max i 3 alla 3 delgrenar så nu vet jag lite hur jag ligger: Maklyft:170 kg - krafter fanns nog kvar o dra mera, men sparade på det. Bänkpress: 110kg, skulle nog kunna ha belsastat lite till, men jag var ensam i gymmet och utan passare så saftey first Knäböj, 155kg, samma där.. Skulle jag ha haft passare sku ...
Senaste kommentarerna