Alla blogginlägg

Precis käkat frukost det blev 3 ägg 4 st Pågen gott&gräddat med skinka på och 2 glas mjölk o det blir nog mellanmål om cirka 40 min igen!

Ja, vad ska man säga.. förbränningen fick fart efter senaste helgen! söndag kväll förra veckan efter ajg ahde bulkat så förbannat hårt, sprit, mat o godis, vägde jag 126,9kg. en vecka efteråt, väger jag 124,6kg

Men nu har jag kört max i alla tre delgrenar, Knäböj, bänkpress och marklyft. Och så här ser det ut hittills:
Knäböj: 210kg
bänkpress: 120kg
Marklyft 200kg

Det ger mig ett totalt 530kg. Notera att alla vikter än RAW lyft. Den enda utrustning ...

Hej!

Jag är en 19-årig tjej som gärna skulle vilja få lite tränings- och kosttips från någon lite mer kunnig och erfaren där ute :-) Jag har alltid varit väldigt intresserad av träning och kost men behöver en liten push, vilket jag tror det kan ge med en regelbunden kontakt här på sidan.

Så.. min kroppstyp är väl.. lång och kurvig. Jag är 176 cm men vet dessvärre inte exakt vad jag väger då jag verkligen försöker undvika vågen (på grund av den vikthets som uppstår då ...

Efter 1 månad dietande, hårt spykiskt lidande, tyckte jag det var dax för en bulkdag.. Där allting in gick! Mat, sprit, sen lördag natt..

Ja, nu så här i efterhand så känns det helt okej, man har fått lite ny energi o tänka att nu kör vi igen ett tag!!

Men fy 17 va de va tungt på gymmet idag.. Men det ska väll vara det speciellt när man har grisat o bulkat som fan en natt, men nu är det hårt som gäller igen Siktar på minst en månad igen, om inte mera får se hur ...

Hej alla glada!

För att göra en lång historia kort:

Namn: Charlie
Kön: Hona
Vikt: 76kg
Längd: 182

Jag är ännu ganska vilse på den här sidan, men behöver motivation och feedback för att lyckas ta mig tillbaka till gymet, träningen och "välmåendet"! Ja... Träningen är väl inte alltid det mest hälsosamma, målsättningen är att biffa på mig litegranna, men försöka att inte bli som besatt vilket är ganska svårt...

Jag ...