Ny medlem! De är så härligt just innan träningen, när man ska börja peppa sig inför ett stenhårt pass! Brukar alltid se filmer på youtube, typ: MMA filmer. Blir alltid så sjukt taggad av detta. Ellr lyssna nå metal: Slipknot, Five finger death punch och mycke andra. Andrenalinet börjar pumpa & musklerna vill jobba. Längtar redan till nästa pass
bestämmde mig att skriva här lite om hur går det med träning för att kunna läsa igenom det när jag orkar inte med tränings llr nåt sånt. det kan bli väldigt effektivt jag är ca 160 cm, 44 kl tränar hemma för ca 2 månader nu mageövningar - varje dag jag kör nåt programmet jag hittade på nätet - 8 minuter (ca 10 övningar, 40 sek varje) det är ganska effektivt måste jag säga sen började jag lite med ben, och armar, ...
Roligt att se alla era tips osv! Här år ni tips från mig Träna hårt.
Uppdaterad 2011-07-12 klockan 21:52 av 1651
har börjat nytt jobb under sommarveckorna, och har inte kommit i ordning med träningen än. Idag blev det hemmaträning, hade tillgång till en skivstång med ca 50 kg vikt på -Knäböj körde jag ca 5 eller 6 set om 20 repetitioner -En del situps fick det bli också i brist på annat - Utfall, 2 set om jag inte minns fel 22 rep (11 per ben alltså) ...exakt, ett riktigt skitpass, blev hyfsat trött men inte på gymnivå alls. - ...
Senaste kommentarerna
Arkiv
