persika

Har vart lite dålig på att uppdatera men det är mycket att göra nu.

I onsdags blev det styrketräning:
Hantelcurl 10 kg(riktiga hantlar)
Curlstång totalt 20 kg
Bänkpress 10 kg
Snedbänk 10 kg
....
Men det gick inte riktigt som jag tänkt mig. Orkade nämligen inte hela onsdagsschemat där jag tog bort hantelcurl och curlstång från schemat. Resonerade som så att varje gång jag kört järnet med hantlar brukar jag oftast inte ha någon som helst ork för de tyngsta övningarna enligt mig och måste oftast välja lite lättare vikter, så bytte dag till fredag då det inte är lika jobbiga övningar att genomföra.

Körde inte kondis i torsdags, vilket jag är lite besviken över, men som kompensation cyklade jag ca 6 km på 15 minuter in till stan. Tycker det kompenserar ganska bra

Idag (fredag). Samma visa som i torsdags då jag cyklade till stan på ofattbara 13 minuter...om ni bara visste men det finns fan ingen värre slingerväg än denna.
Jaja skit samma, när jag väl var hemma så gick jag iväg och körde mitt fredagsprogram:

Utfall med boll (medicinboll) 6 utfall/ben
Mage i ribbstol 20 st
Mage, sneda 20 st
Dips 2x10
Triceps 2x10 a 32 kg
Hantelcurl 2x10 a 10 kg
Curlstång 2x10 20 kg totalt

Ökade faktiskt med hela 2,5 kg i curlstång! haha.
Wow.
Bra jobbat

Jag tyckte jag ägde gymmet. Helt sjukt bra gick det!

Hur kommer det sig egentligen att det är värsta sensationen att en tjej kör hårt på ett gym? Lite kul att se vilka blickar man får ibland, både från killar och tjejer.

Nu ska jag bara ta det lungt o må gott resten av denna soliga fredagskväll.


Ha de fint och trevlig helg!