Visa RSS-flöde

persika

24/7-10

Betygsätt det här inlägget
2 Kommentarer
by
persika
on 2010-07-24 at 13:14 (289 Visningar)
Sist jag skrev hade jag ett program där det var mycket styrketräning på schemat. Dock har jag gener som gör att jag kan bygga muskler utav dess like så jag ökade tyvärr några cm runt midja o rumpa.

Började efter det på ett nytt program där det är mer fokus på smidighet än styrka och det har gett resultat!
När jag tog mina mått runt rumpa, midja o bröst minskade jag sammanlagt med 20 cm!

Nu kanske man vågar visa sig på stranden igen?

Har också sen i mitten på juni börjat jobba en bit utanför stan och som den träningstok jag är cyklar jag till jobbet varje dag, á 2 mil. Är just nu uppe i ca 40 svettiga mil och då är det 3 v kvar av jobbet.
Jag kommer ha fruktansvärd kondition i höst

Men då är det så att i september blir det resa till utlandet och få stressa ner lite och jag vill få bort ytterligare några cm runt rumpa o midja.

Nån som har tips på hur man kan få bort de sista överflödiga fettet som ligger kvar?
Taggar: Ingen Lägg till/redigera taggar
Kategorier
Okategoriserat

Kommentarer

  1. SökerPersonligTränares avatar
    SökerPersonligTränare - 2010-09-03 17:20
    Hej!

    Får jag fråga va d är för program du kör? Har själv tränat i 2-3mån. men ser att ingenting ger resultat. Bor utomlands o visst så går man o äter ute då o då men jag rör ju på mig betydligt mer än vad jag gjorde hemma i Sv.
    Jag ser iaf ändå ingen resultat, vill försöka gå ner 3-4kg men jag vet inte vad jag ska ändra på. Har problem med maten.
    Är så desperat nu att jag har börjat leta efter P.T. känns som att d är nästintill omöjligt att klara av d här på egen hand. =(
  2. persikas avatar
    persika - 2010-09-13 11:10
    Hej
    Jag hittade nåt program på internet som jag försökte mig på, och det verkar ha fungerat!
    Du får försöka hitta något som passar dig; ex gillar du springa, dansa, simma osv o bygga upp nåt efter det. Det finns en hel uppsjö av träningsprogram på nätet som man kan ta efter.

    Jag har också haft jätteproblem med maten och alltid ätit för mycket,men jag fick själv ett bra tips på hur man kan minska på maten: istället för en vanlig mattallrik så ta en assiett. Då proppar man den inte full som man gör i vanliga fall.

    De stora hela är väl att hitta ett roligt program o balans i kosten. Jag lyckades på det sättet, och sen ha en jävla vinnarskalle o inte ge upp.
    Sen kasta vågen, den gör ingen nytta. Ta istället dina mått var tredje månad kring mage,bröst, rumpa ex..det är då man ser skillnad!
    Men om du känner att det är svårt att hitta nåt själv så kan det vara bra att ta hjälp av någon med erfarenhet.

    hoppas svaren var till någon hjälp!
    Lycka till!