noshornin

Av någon oförklarig anledning så har jag fortfarande inte fått min beställda skivstång. Jag hoppas den kommer på måndag. Men av den anledningen så har jag fortfarande inte kunnat komma igång med styrketräningen ordentligt. I ett försök att kompensera för den begränsade tillgången på vikter så körd jag fler reps än vad som står i schemat. Så här såg styrkepasset ut:

- Knäböj 3x12 - 50kg
- Bänkpress 3x12 - 50kg
- Marklyft 1x12 - 50kg
- Dips 2x8 - 50kg
- Sit-ups 3x20 -5kg

Jag stretchade även ordentligt efteråt och kan meddela att min rörlighet har ökat enormt sedan i höstas när jag började träna taekwondo. Från att knappt kunna nå ner med fingrarna i marken till att utan bekymmer sätta ner handflatan i marken. Klarar dessutom nästan spagat och är inte överdrivet långt ifrån att klara att gå ner i split... Ser verkligen fram emot sparringen imorgon!