noshornin

Den här veckan har varit okej. Jag skadade armbågen idag och hade problem med axel pressen och även styrkevändningen pga det så jag avbröt träningen. Onödigt att slita ut ledbanden i onödan tänkte jag.

Här är en lista på de vikter jag ligger på nu:
Knäböj: 90kg 5*3 (+10)
axelpress: inte kunnat kört pga skada.
bänkpress: 70kg 5*3 (+-0, hade ingen som kunde passa mig så vågade inte lasta på mer än 70)
marklyft: 85kg 5*3 (+10)
styrkevändningar: inte kunnat kört pga skada.

Jag har inga som helst problem att öka i marklyft och knäböj. Men det har varit värre med de andra övningarna. Jag är ändå ganska stolt över mig själv. Om någon skulle ha sagt till mig att om 4-5 veckor så kommer du kunna ta 90kg i knäböj, när jag började träna, skulle jag bara skrattat och sagt att det är omöjligt.