noshornin

Jag har inte kunnat träna på hela veckan knappt. Varit sjuk och sådär. tränade lite lätt igår och tänkte ägna helgen till att förbättra min form i samtliga övningar jag kör. Jag kollade på några klipp där Mark Rippetoe visade hur han lärde ut dessa övningar till ett flertal nybörjare.

känner redan att jag har fått en bättre teknik på styrkevändningen och knäböjen efter att jag tränade dessa övningar igår. Idag tänkte jag förbättra formen på axel pressen och bänkpressen. På söndag tänkte jag vila lite och sen tänkte jag träna som vanligt nästa vecka.