noshornin

jag körde såhär idag:
- Knäböj 3x12 - 50Kg
- Axel press 3x5 - 20kg på varje hantel.
- Styrkevändningar 3x12 - 50kg
- Chins 3x8 - (Orkade lite mer än förra veckan, klarade ett set utan att skjuta ifrån med benen någonting)

Har fortfarande inte fått skivstången och vikterna. Ska ringa sporttema imorgon och fråga vad de håller på med, det skulle ta 4-5 arbetsdagar och det har gått 2 veckor nu . Jag körde fler reps i ett försök att kompensera för den begränsning av vikter jag har.