MotoX

Dags att få bort dom där kilona mat jag äter varje jul! Jag hymmlar inte med något, julen är till för att frossa. Janson, köttbullar, prinskorv, julskinka dag och natt och en jävla massa godis!

Har inte vågat ställa mig på vågen än, men tänkte köra en "invägning" på måndag morgon och starta min träning samma dag. Maten har jag redan börjat anpassa den här veckan.

Från början förra året var det tänkt att jag skulle köra buff fram till jul, käka flott och sedan hoppa på deff efter bara någon veckas uppehåll, men tack vare flera tiotal övertidstimmar och jobb på annan ort blev det varken buff, deff eller något vettigt alls dom senare 2 månaderna innan julen, så de muskler jag hann få till mig i höstas har jag inte mycke hopp för att det är kvar nu tyvärr.

Förhoppningsvis minns mina muskler något litet från perioden och jag kan komma tillbaka någorlunda fort... Lite bakgrundsfakta då...

Jag heter Rickard, fyller 25 nu i februari och har under ett år gjort seriösa försök till och från att försöka förbättra min kropp och mitt leverne. Jag är en tidsnervös person som vill göra så mycket som möjligt samtidigt, och sova så lite som möjligt, trots att jag vet att man behöver sömnen. De finns ju så mycke annat roligt att hitta på!

Senaste inslaget av träning bestod av buff i ca 2,5 månad då jag låg på 3500kcal/dag, tränade styrketräning 5 dagar i veckan och kampsport 2 dagar i veckan. Testade även i slutet av perioden kreatin vilket hade en väldigt bra effekt på mig i gymmet! Detta skall användas igen, men det blir väl kanske efter sommaren i år då.

Planerna för våren är altså deff... Kosten skall dras ner till 2500kcal/dag och gymmet tas upp igen samt kampsporten. Får se om jag kanske testar något mer grupppass istället för ren styrketräning på gymmet för att slippa sitta på samma vikter om och om igen som jag behövt göra tidigare vid deff... Kanske blir 3 styrkepass och 2 grupppass, men detta återstår att se.

När det gäller kosten ska jag försöka lära mig fler recept! Jag skall försöka orka testa nytt lite mer istället för att göra den gamla goda man alltid gör (som därmed blir förbannat tråkig).

I höstas vägde jag för övrigt 90 men har förmodligen landat på 94-95 nu med mina 190cm, men detta märker jag på måndag Hoppas jag kan få några anhängare här som ger mig bra tips och peppning! Ha de bra!