Jubbe

Försökte bänka på 100 men tekniken faila. ska försöka på nytt igen snart.

Sne hantelpress
22kg x 12
24.5kg x 12
27kg x 12
29.5kg x 7 + 24.5kg x 4
24.5kg x 10

3 set pecdeck

dips
x12
x11

4 set biceps curl på maskin

3 set concentrations curls