Ericsson88

Körde överkroppen igår, det var ett helv*te kan jag lova. Kör inga kosttillskott alls förutom vitaminer och omega-3 nu, vart helt slut och yr i huvudet Lägger upp resultat på några av övningar som inte alls fungerade för mig:

Hantelcurls: 15kg 12rep 2set
Militärpress: 35kg 8rep 3set
Hantelflyes: 15kg 8rep 2set

Jag loggar varje träningspass och sist jag tränade så var det ca:10kg mer på alla uppskrivna övningar. Och då var det bara 1vecka sedan, har dock gått ner 4kg nu...suck.