dRx

Hej alla på Muscles.se!

Detta är min första blogg så var vänliga och ge mig konstruktiv kritik så att jag kan förbättra bloggen, både för er och för mig själv. Tanken är att i framtiden (dvs efter sommaren) skriva en väldigt detaljerad blogg med mycket information om min vardag kring träningen, t.ex. vad jag har tränat, hur mycket och vad jag ätit under dagen. Jag vill på något sätt skriva en träningsdagbok som är öppen för allmänheten att kommentera och hjälpa mig i min träning. Självklart så lämnar jag mig väldigt öppen och sårbar i denna situation men förhoppningsvis kan folket på Muscles.se hålla diskussionerna på en hög nivå och vara hjälpsamma.

Över till mitt första dilemma!

Jag tränar för nuvarande Taekwondo och har sysslat med det i en termin nu samtidigt som jag varvat med gym-träning för att bygga muskler då Taekwondo'n förser mig med en god kondition. På senare tid har jag börjat fundera över mina mål med allt vad det gäller träning och kommit fram till att jag vill bygga en stark kropp och bli väldigt muskulös då jag finner det mycket snyggt. Samtidigt vill jag tävla inom Taekwondo då jag finner detta förbaskat roligt då jag konstant känner av förbättring och tänjer mina gränser för kroppen. Jag är verkligen kluven och känner mig väldigt förvirrad och tvivlar ena dagen på gymtränandet och andra dagen på Taekwondon. Mycket på grund av att jag är en sådan tävlingsinriktad person så vill jag ju prestera mitt bästa i både gymträningen och Taekwondon vilket kräver mycket träning vilket blir väldigt svårt om jag ska fokusera på båda.

På senare tid har jag läst mycket om att man inte ska kombinera kondition- och gymträning och istället fokusera på att bygga muskler och sedan fokusera på konditionsträningen för att få bästa resultat. Jag vore jätte-tacksam om någon här på Muscles.se kunde hjälpa mig i mitt val, ska jag fokusera på Taekwondo'n så får jag nog träna minst 4 gånger i veckan vilket då innebär grymt mycket kondition- och spänst-träning. Eftersom jag samtidigt studerar till Civilekonom på helfart och läser kursen: Kost och Träning på halvfart så blir det då inte mycket tid över för gymträningen. Självklart kan jag besöka gymmet två gånger utöver 4ggr Taekwondo men kommer det att ge bra resultat eller bara krångla till det för kroppen?

Frågan är därför om jag ska kombinera Taekwondo och gymmandet eller skall jag fokusera på ett utav dem? Jag vill varken ge upp Taekwondo eller gymmandet då det är en mycket stor del av mig. Om ni vill vara vänliga och länka till artiklar eller texter som ni finner väsentliga kring detta med kombinationen av fys- och konditionsträning. Hur gör ni själva? Det är ju många som kombinationstränar, t.ex. fotboll och gym eller innebandy och gym. Alternativen för mig blir följande:

• Taekwondo
• Gymmet
• Gymmet & Träningen

Vad föreslår ni? Skall jag kombinera Taekwondo och gymträningen så kommer det bli minst 3-4 gånger i veckan Taekwondo för att kunna gradera.



Vem är dRx?

För att inte glömma så kan jag ju ge en kortare beskrivning av mig så ni få en uppfattning om människan bloggen handlar om. Jag är 23 år gammal och 177 cm lång och väger ca 78kg, har lagt på mig mycket massa då jag för några år sedan vägde endast 55kg och var enligt mig själv alldeles för smal. Jag var för tre månader sedan uppe på 82kg och satsade på att nå 84kg då jag plötsligt fick komplex över min kropp och jagar ivrigt på att gå ner i vikt, eller snarare bli av med det fett som jag finner jobbigt för självförtroendet. Det putar ut på nedre delen av magen och jag har som mina vänner kallar det: sidofläsk, dvs kärlekshantag. Jag tycker själv att mina ben är mycket vältränade, eller förbannat starka då jag alltid tränat sporter som involverar mycket fotarbete, som t.ex. Ji-Jutsu, fotboll och badminton. Det var även en av anledningarna till varför jag började gymträna då jag ville bygga upp en fin och vältränad överkropp. Det var lite historia och utveckling, hoppas ni fick en någerlunda överblick om vem jag är som person och mina intressen.


Kostdagbok, här på Muscles.se!

Efter sommaren har jag även tänkt att börja fokusera mycket mer på vad jag äter och försöka ge kroppen den sorts kost som är nödvändig vid väldigt hård träning. Det är tack vare kursen som jag nämnde ovan och ett mycket starkt intresse för kost och hälsa som jag vill skriva en slags öppen kostdagbok här i form av en blogg.


Åter igen! Var vänliga och kommentera i form av konstruktiv kritik och ge mig era synpunkter på allt som är relaterat till mig eller bloggen.

/dRx