Dawzon

Jaha ja, nu så blir det rysligt lungt med dagens träning. Har någon muskel inflammation i någon muskel i närheten av skulderbladet. Tar ont så stan i vissa lägen. Men försöka köra lite imorgon då? Nya tag imorgon säger vi iställe!! Prova iallafall o se hur det känns i skulderbladet..

Ja, igår så va de ju som sagt nyårsafton.. Så då blev det vilo dag.
Har glömt o nämna det, men nu är jag på jobb på sjön igen, så jag har ingen våg här som jag kollar vikten med. Så det får vänta tills man kommer hem 6/1 o se vad vikten ligger på. Hoppas den sjunker för det är ju det jag vill

Ikväll 1/1-10 så blir det lite lätt kondis träning bara.

Lite sönder kalasad efter nyårsfirandet, men nu blir det lungt på den fronten länge! Satsa mera på träningen iställe. ...

Jag hade planer först på att ta vilo dag, men kom o tänka på att det kan jag ta imorgon när det är nyårsafton o allt så...
Ja, dagens träning blev inga mycket att hänga i julgranen igentligen..
Startade träningen med rodd 5 minuter, högt tempo. Sen hoppa lite hopp rep.

Idag va det en sån dag att man struntade i vikter! Boxningssäcken blev det iställe.
Körde 3x5min på säcken. Försökte öva lite sparkar, jabbar( om det skrivs då?), krokar, höga knän och lite låtsas försvar. ...

Ja, detta var ju dagens fråga.
Eftersom jag sov dåligt inatt, så har jag varit hängig och trög hela dagen, så jag funderade på o vila. Men när jag körde förbi gymmet så måsta jag vända och fara in o köra ett sista pass innan man far ut på sjön och jobbar igen en vecka.

Dagens träning blev:
Kondition: springband 30 min, varierat mellan att gå i rask takt och joggat. kort o gott, intervall träning.
Smalbänkpress, explosift 50kg x20 rep x 2set
triseps, 30kg x 20 ...