Dawzon

Yes det gör det, nu börjar det komma tillbaka känner jag, styrkan som man hade förr i tiden Hade bänk på schemat idag, gjorde 2setx3repx105kg i bänk idag! satan säger jag, nu håller det på och vänder!!

Vägde mig på klubbens tävlingsvåg idag, hade samma mängdkläder på som för en vecka, så 1 kg har man gått ner udner en vecka, det är helt okej. Inte för mycket o inte för lite.

Men det börjar nog kännas enformigt o leva på ägg,kykling, lax, keso, smör.. Men va fan.. ...

Kan man lungt säga, längs med hela baksidan av benen plus svanskotan ! haha känns lite roligt när man går

Men nu har jag iallafall kört nästan max i 3 alla 3 delgrenar så nu vet jag lite hur jag ligger:

Maklyft:170 kg - krafter fanns nog kvar o dra mera, men sparade på det.
Bänkpress: 110kg, skulle nog kunna ha belsastat lite till, men jag var ensam i gymmet och utan passare så saftey first
Knäböj, 155kg, samma där.. Skulle jag ha haft passare sku ...

Yes, det gjorde jag idag.. Uppvärmning på cykel 20 min, sen stretch.. Sen körde vi marklyft (smal), förr i tiden när jag tävlade så körde jag sumo versionen, men den känns sjukt obekväm nu.. så nu kör jag smal helt enkelt.. Helt o hållet utan utrustning.. 4rep x 170 kg var max idag kände jag.. energin tog slut bäst som det var, men nu vet jag att jag har vittring på styrkan iallafall så nu är det bara att tuta o köra bänk pass står på nästa gym besök gör samma sak då

Har totalt glömt bort den här sidan, kanske för att jag började tränna MMA och höll till på mmaforum.se.

Men det kostar för mycket pengar o fortsätta med sådant nu när man går i skola igen, så satsar på styrkelyften igen istället. Siktar på att göra tävlingsdebut igen, kanske i decemeber. Var ju trots allt 5 år sen jag tävlade sist, och då tog jag ett FM brons i bänkpress.

Men ja, i dags läget så väger jag just nu 127,4 kg ( v'gt mig precis den här tiden), har tränat ...

Väckarklockan ringde 06.45. ut på morgon promenad, 40 minuter 4500 steg 3km tror jag det blev=)
Uppdaterar senare ikväll med dagens gymövningar!