Dawzon

Nu jäklar har man motivation o träna kan jag säga! Kollade vikten idag, efter många dagar på jobb. 125kg stannade den på, alltså minus 5 kg sen jag började träna för 1 månad sen ungefär!

Äntligen

Träning idag och igår:
Kondition
Cykel 10 minuter, hopp rep 5 minuter
Slag och sparkar på säck, sit ups 30 st, armhävningar 20 st.

Sen va orket slut.. Tror jag måste kompletera min kost så jag orkar prestera bätte.

Eller kanske ja skulle börja med o få slippa hem ifrån sjön och vila, tror att arbetet tar ut sin kraft också o va på jobb 10,5 varje dag så.. Måste forska lite i det här!

Vad ska man äta för att få mera "kraft i sig" så att säga?