Dawzon

Länge sen man skrev nu.. Men jag ska ge er en liten inblick i mitt tillstånd...
Tränar varannan dag nu.. Kosten löper bra, vikten sjunker stadigt o sakta från 136 kg till 124 kg har jag kommit, ska ner till 118kg till mitten på maj. Så det går sakta men säkert. BÖrjar däremot bli orolig för hänghud

Jag har tränat utan utrustning, helt raw i alla delmoment knäböj, bänkpress och marklyft.

Så här ser träningen ut just nu.. Kör tunga reps. T.ex idag hade jag knäböj och marklyft på schemat, 2x200kg körde jag 2 set på. Bänken tränar jag med 3x130kg, samma där 2 set.

Maximala hittils i alla delmoment, knäböj 227,5kg. Bänkpress 140kg och marklyft 225kg. Detta ger mig ett totalt på 592,5 kg.

Mitt mål för året va ju att klara 600 totalt raw. Och ja, det ser ut som man får höjja målet nu till 650 kg istället