Daniel J-E
To 29/9 Rygg, vader
by
on 2011-10-02 at 15:19 (256 Visningar)
Kort pass
Uppvärmning 5 min
Chins, kroppsvikt med varierande bredd på grepp
x20
x15
x12
x10
Burpee-thruster med skivstång
15 kg x 10
20 kg x 10
Vadpress i benpress
100 kg x 15
130 kg x 12
130 kg x 12
136 kg x 10
+div funktionella övningar
- Kategorier
- Okategoriserat
E-posta blogginlägg
Gå till profil
Markera den här bloggen som läst
