Daniel J-E
Ti 27/9 Armar
by
on 2011-10-02 at 15:10 (239 Visningar)
Uppvärmning 5 min
Superset bicepscurl och tricepspress
hantelbicepscurl
15 kg x 20
tricepspress
40 kg x 12
hantelbicepscurl
17 kg x 16
tricepspress
45 kg x 12
hantelbicepscurl
15 kg x 20
tricepspress
45 kg x 12
burpee-thruster med skivstång
15 kg x 10
30 kg x 10
+div funktionella övningar
Taggar:
armar
- Kategorier
- Okategoriserat
E-posta blogginlägg
Gå till profil
Markera den här bloggen som läst
