Daniel J-E

har börjat nytt jobb under sommarveckorna, och har inte kommit i ordning med träningen än.

Idag blev det hemmaträning, hade tillgång till en skivstång med ca 50 kg vikt på

-Knäböj körde jag ca 5 eller 6 set om 20 repetitioner

-En del situps fick det bli också i brist på annat

- Utfall, 2 set om jag inte minns fel 22 rep (11 per ben alltså)

...exakt, ett riktigt skitpass, blev hyfsat trött men inte på gymnivå alls. - bättring krävs.