D-enbom

Igår vart det Bröst och axlar. idag"lördag" vila


bänk:
60x18
80x16
110x8/8

lite uppåtlutning hantelpress riktigt djupa:

35x12/12/12/12

har icke högre vikter än 35....

bröst i cablecross:
35x12
45x8/8/8

axelpress m hantlar:
28x8/8/8
26x8

cablecross omvänt för baksida axlar:
25x12
30x7
25x8/8 dropp 20x6