D-enbom
Ben och mage
by
on 2010-02-04 at 22:54 (343 Visningar)
cyckel 10min
benspark uppvärmning 20x18/18 snabba
knäböj:
80x14
100x12/12/12 lite pass på sista 2
benspark:
45x12/12
50x10
55x7
60x1
Baksida lårmaskin:
45x12/12/12
35x12 dropp 20x5
vadpress stående:
150x14
150x12/12/12
situps i situpsbänk:
5x 20st
Taggar:
Ingen
- Kategorier
- Okategoriserat
E-posta blogginlägg
Gå till profil
Markera den här bloggen som läst
