Okategoriserat

Har fått hem första burken nu, skall köra ett hårt rygg/axel pass idag.

Knappast ngt resultat idag men kul att testa något nytt, bara det gör det roligare att gå till gymmet.

Ha de´

Tänkte dela med mig mitt benpass jag körde igår. Mycket skönt, och det känns idag kan jag lova.

Uppvärmning på löpbandet 10min
Benspark 4/10 á 30kg
Benböj 4/8 á 100kg
Benpress 4/8 á 160kg
Utfall 4/10 á 30kg

Inga jätte tyngder men det tog kan jag lova.

Ha dé