Visa RSS-flöde

69shots

nystart

Betygsätt det här inlägget
1 Kommentar
by
69shots
on 2010-11-02 at 21:20 (320 Visningar)
efter år av lathet och ett jobb som sliter på en så har jag länge funderat på att ta tag i min kropp efter allt slarv med både kost och träning.

Men har oftast saknat motivationen till att göra det. så har en längre tid gått och tänkt på att börja träna för att bygga upp en lust till detta. Men det svåra är inte att börja träna utan att fortsätta med detta så då tänkte jag att varför inte börja blogga om det eller nått i den stilen.

kort presentation dådå.

Är 23 år
0,1 ton <-- inte okej!
1,83cm

hade tänkt presentera mina långsiktiga mål jag har funderat ut nu under en period.

gå ner nån stans till 87kilo
samt bygga upp muskler.

har tränat i 3 veckor nu och har inte tappat lusten än. men har börjat fundera på kosten nu.

hur ska man ligga när det gäller intag av kalorier?

så det hade vart bussigt om någon kom med fina förslag om både kost och träning. Och om vad man kan göra.
Taggar: Ingen Lägg till/redigera taggar
Kategorier
Okategoriserat

Kommentarer

  1. lurkers avatar
    lurker - 2011-01-07 01:08
    Jag tycker du är väldigt rätt ute när du skriver attt det svåra är att fortsätta träna.
    Mitt bästa tips är nämligen just att försöka ha kul när du tränar. Gör något du tycker är roligt. Eller skriv upp dina resultat så du kan mäta dina framgångar.

    Jag skulle sätta som långsiktigt mål att skaffa dig någon träningsform som du trivs med och utför regelbundet. Och som kortsiktigt mål att må så bra som möjligt varje dag. (typ genom att äta nyttigt och vara aktiv)
    Allt annat kommer på köpet.

    Du kommer ändå läsa en massa om hur du ska träna och hur du effektiviserar allt etc. i framtiden om du är intresserad. Så skit i det nu! Träna och ha kul! Belöna dig själv för dina framgångar. Och nöj dig med att kolla vikten en gång i kvartalet, det räcker.