Vill man ens skriva här? Tänkte iaf slänga upp några siffror så jag inte slarvar bort dem. det är de här siffrorna som ska sänkas. midja 70 cm Över naveln 85 cm Rumpa 106 cm ett Lår 65 cm(OMG!) Vikten står på 65kg och den kommer jag antagligen ha lite sämre koll på framöver. Söndags : 2 timmars promenad i skogen. Måndag : En timmes arobicpass med motion och styrka. fick tvunget göra några burbees trots att jag bestämt ...
Som rubriken lyder har jag varit lite slapp under jullovet. Träningen har jag kört hårt med, men maten har jag inte varit så bra på att hålla i schack. Jag lägger ut dagens måltider så får ni påpeka vad ni tycker är bra respektive dåligt. Frukost: Dricker 2 råa ägg och gröt med bär i. (frysta bär om det gör nå skillnad) Mellanmål: Frukt Lunch Tonfisk + sallad Mellanmål: Nötter(mandlar) Middag: Fisk eller kyckling (oftast med bönor och sallad) Tränar ...
Senaste kommentarerna