Då börjar allvaret. Jag har tramsat runt på gym och trott på mirakel nu i ett par omgångar, men slutligen har jag insett att det kommer krävas ganska mycket av mig för att jag skall uppnå resultat. Jag kommer nu försöka ta mig till gymmet minst två dagar i veckan, det kan ibland vara svårt med mer när man är småbarnsförälder. Bakgrund om mig 30åring, kort och undernärd är väl det minst man kan säga, mer om det senare. Lider av "problemet" att jag kan äta hur mycket som ...
Hej ! Jag undrar bara finns nackdelar när man tränar samma muskel grupp 2 ggr per vecka? Tack för delade erfarenheter.
Hej! tänkte skriva lite om mig själv med träning och kost och kan möjligtvis kanske få lite råd och tips av annat folk! försöker äta 5 - 6 måltider per dag kombinerat med Protein tillskott samt mkt vätska mellan måltiderna, Håller mig till 4 dagars träning på gymmet samt så är jag ute och springer på 2 dagar i veckan, cirka 3 km långt! Annars är jag en väldigt aktiv person, Förutom träningen så går jag mkt, åker väldigt mkt snowboard och är snickare så blir att jag rör ...
Senaste kommentarerna