Smärta i ljumske vid träning

[tunic]

Jag har under de senaste dagarna börjat få riktigt ont i min ljumske vid löpning eller när jag gått mycket. Har jag överansträngt mig eller vad handlar det om och hur ska jag behandla det?

Ska springa ett lopp om två veckor, så vill inte lägga av med träningen helt.

[linktree]

Jag tror att det handlar om en sträckning eller överträning.
Prova om lite yoga kan bota problemet, och ordentlig stretching.

Massage kan oxå få bort mycket spänningar.

[spiderman]

Japp, kan bara hålla med ovanstående. Låter definitivt som en sträckning. Inget farligt men lite obehagligt

[tunic]

Så ska jag vila ett tag? Är dålig på att värma upp innan jag springer också... Går lite snabbt först, det är allt. Kanske något bra tips på uppvärmning?