Träna samma muskelgrupp 2 gånger samma dag som Phil Heath bla gör.

[Bult1]

Tjenare Kolozzeum! satt och kolla på lite bodybuilding dokumentärer en härlig onsdagskväll som denna, och kom på att jag aldrig sätt någon med Phil Heath så jag tankade ner "Phil Heath The Gift" och började kolla.

Han gör så att om han har en muskelgrupp som han tycker ligger lite efter och vill prioritera denna mer, så tränar han den två gånger samma dag med ett par timmar mellan passen, Så först börjar han med ett väldigt hårt pass och sedan lite senare runt kvälls kvisten så tränar han denna muskeln igen fast lite lättare och mer isolationsövningar.

vad tror ni om detta? Är det kanske något man inte bör göra om man är så kallad ren?

Han lyckas ju i alla fall göra det och får bra resultat så vad tycker ni?

[Baxpin]

Javisst borde det fungera. Jag menar, om det funkar för en genetiskt freak på steroider som tränat hårt i många år, så passar det säkert de flesta.

Testa. Rapportera tillbaka om en månad.

[TommyPi]

Personligen är jag lite skeptisk men vem vet.

Vi ser fram emot din rapport