Ser knappt resultat av träningen.

[literoligt]

TAck för tipset! Ska testa och se om det blir nån förändring

[TommyPi]

Jag håller med spiderman, det är viktigt att man ändrar övningarna och programmet lite då och då. När kroppen vänjer sig vid något så ökar man mindre, man ökar bäst genom att överraska kroppen.
Personligen har jag dock tyckt att om jag kör så hårt att jag bara orkar 5 reps så blir inte övningen utförd på bästa sätt, det är viktigare med kvalitet än kvantitet (med kvantitet menar jag då vikten man kör med).
Tänk även på att det kan vara bra för muskelbyggandet med en längre vila var 10:e vecka eller så.

Jag vill även passa på att göra reklam för min blogg, kom in och kommentera lite så hjälper ni mig att hålla motivationen uppe ^^
MotivationsPlatsen - Styrketräning

[literoligt]

Schysst! Ska absolut kika på din blogg senare!