Hitta problemet!

[miniputte]

Tjena!

Har ett litet problem med min styrketräning och det är att det känns som om utvecklingen stannat av. Har hållit på med lite styrketräning till och från under mitt liv. Nu började jag styrketränat i sommras och det gick ganska bra i början, har byggt upp en hyffsat styrka.
Nu känner jag att det stannat av.
Är 27 år, väger 83kg

Mitt schema ser ut som följer i grova drag:

Mån.
Bröst, triceps

ons.
Axlar, ländrygg, underarmar

tors.
Biceps, rygg

fre.
Ben

Kan ha vilodag på ons eller tors ibland. Kör ungefär 2-3 övningar per muskelgrupp 4x6 typ. Hade behövt ett ordentligt schema att följa slaviskt. Känns som om mitt inte funkar

Har ni något bra tips, råd eller ett annat bra träningsprogram så skulle det uppskattas.

Tack på förhand!

[Baxpin]

Styrka

[miniputte]

Tackar!. Ska absolut testa detta. Kan nog vara nyttigt för mig att köra basövningar, har inte gjort det så mycket.