Tränar, tränar och tränar men inget synligt resultat.

[AndersAndersson]

Hallå allihopa! Är 18 år, 178-180 cm lång, och väger ca 80 kg. Tränar innebandy 5 gånger i veckan och gymmar kanske 2-3 på det. Käkar helt okej men får inte bort det sista fettet på magen, armar osv så börjat fundera om det är det värt att beställa något som hjälper fettförbränningen och/eller beställa proteinpulver för att skaffa större muskler? Har inte tillgång till kök då jag studerar på annan ort för övrigt.

[spiderman]

Protein och kosttillskott kommer inte direkt hjälpa dig att gå ner i vikt. Det kan vara lite enklare att planera sina måltider emd kosttillskott men det är absolut ingen mirakelkur. Vill du bara gå ner i fettvikt och inget annat så hade jag valt konditionsträning alternativt styrketräning för att bygga muskelmassa och därmed skapa mer aktiv massa som gör det enklare att bibehålla "lean mass"