reps fråga

[vato]

Hur länge ska man vänta innan man går ner i reps? har tränat i ca 9 månader nu och tror att de flesta leder har fått de inskolningar dem behöver. Dom två första månaderna körde jag 12 x 3, efter det så har jag bara rullat på med 10 x 3. Har varit rätt duktig på att byta några övningar lite då och då för att chocka kroppen.
mvh vato

[spiderman]

Du kan ju utan problem gå ner till 8 reppare. Du känner själv ganska snabbt när kroppen inte vill mer och du ska ändra något. Var lyhörd mot kroppen så kommer det gå fint.