Aminosyran L-leucin

[strand]

Undrar lite kort om produkten HMB som innehåller aminosyran L-leucin är bra. Detta ska tydligen ge pump (större ådror) och förhindra muskelnedbrytningen samtidigt som det bidrar till större muskelmassa. Har ni någon erfarenhet av detta tillskott? Är det bättre att köra på EAA gentemot L-leucin?

[slynan]

Hittar inget om att produkten skulle ge pump?

I alla fall så är min spontana tanka att EAA är bättre. Leucin är ju bara en av de essentiella aminosyrorna, om du tar EAA får du ju alla (inklusive Leucin). Sen är inga av dessa produkter några mirakelmedel. Aminosyror är ju proteins byggstenar, vilket gör att om du äter detta får du mer aminosyror i omlopp, vilket minskar muskelnedbrytning. Funkar dock likadant med mat, dock är ett EAA-tillskott mer energisparande (du kan få i dig aminosyror för mindre antal kalorier).

[strand]

Jo, jag trodde nästan det. Spelar det någon roll huruvida man tar EAA via pulver eller kapslar?

[spiderman]

Jo, jag trodde nästan det. Spelar det någon roll huruvida man tar EAA via pulver eller kapslar?

När du tar något i kapslar så fördröjs upptagningen eftersom kroppen måste bryta ner höljet.